Сон: для здоровья и успехов в спорте

24 марта 2022

Насколько важен сон? После качественного продолжительного сна появляется энергичность, восстанавливаются силы. Сон — процесс, который невозможно переоценить, он нам жизненно необходим в том числе и для снижения уровня стресса, укрепления памяти, обновления клеток, выработки мелатонина. Чтобы разобраться в тонкостях и особенностях сна для спортсменов мы пригласили в гости сомнолога Николая Ильина. Николай - невролог, сомнолог Европейского Медицинского Центра (ЕМС).

Сссылка на видео
Популярные материалы
по этой теме
Новости
Вирус коксаки: что важно знать
12 ноября
Новости
Только в EMC: комплексный тест на 20 респираторных инфекций
10 октября
Новости
Премиум-кешбэк для клиентов СберПервого и Sber Private Banking
01 октября
Все материалы
Последние новости
Вирус коксаки: что важно знать
12 ноября
Только в EMC: комплексный тест на 20 респираторных инфекций
10 октября
Премиум-кешбэк для клиентов СберПервого и Sber Private Banking
01 октября
Смотреть все
У нас спрашивают
Как избежать разрывов во время родов?
29.01.2020
Болит челюсть слева - артроз?
22.09.2015
Боль в колене
22.10.2015
На ваши вопросы отвечают врачи EMC
Задать вопрос
Посмотреть все вопросы
Читать все
Пользуясь сайтом, Вы даете согласие на использование файлов cookies